Худеющим уже давно мало просто гаджетов, которые показывают вес. Технологии шагают вперед и представляют нам новые возможности и метрики измерения тела. Но насколько правдивы показания? Стоит ли сейчас же выбросить в окно свои обычные весы и сломя голову покупать смарт? Давай разбираться 👇

Умные весы – измеряют не только вес, но и физиологические показатели тела. Они собирают, анализируют и передают данные в приложение на смартфон.

Основные показатели измерения:
— индекс массы тела
— мышечная и жировая масса
— костная масса
— количество воды в организме
— содержание жира
— уровень базального метаболизма
— биологический возраст
В зависимости от модели и производителя метрики могут отличаться, на некоторых устройствах количество может достигать до 60 показателей.

Как это работает?

Для анализа используется биоимпедансный метод. Весы, через стопы, пронзают тело слабым током и оценивают уровень сопротивления тканей организма. По заранее прописанным формулам выдают результат, что заведомо игнорирует индивидуальные особенности человека.

Исходя из метода анализа, можно сделать выводы о противопоказаниях: людям с кардиостимуляторами, а также во время беременности и лактации стоит воздержаться от измерений.

На сколько можно доверять показаниям умных весов?
Точность измерений в домашних условиях низкая. Корректные данные можно получить только делая замеры в положения тела лежа. Когда ты становишься на весы, то анализ происходит только по нижней части, мощности тока не хватает на считывание данных с верхней части тела.

Например, очевидна погрешность в измерении количества воды в организме. В положении стоя, за счет гравитации, жидкость скапливается в ногах и весы выдают искаженный результат. Верные данные будут только при измерении в лежачем положении. В таком случае вода равномерно распределяется по всей плоскости тела.

Стоит ли покупать смарт-весы?

Как и любые другие весы, смарт-аппарат справляется со своей задачей — определяет вес. О достоверности данных состава тела говорить сложно. Если не рассматривать полученные результаты как серьезный показатель состояния здоровья, то ничего плохого в их использовании нет, но прямой необходимости тоже.