Чтобы уверенно идти вперёд — необходимо иногда оглядываться назад и анализировать , что сделано великолепно, а что можно было бы улучшить.

Прежде чем ставить амбициозные цели на 2020, давай подведем итоги года уходящего.

Сложно вспомнить все, что произошло за целый год, поэтому давай по порядку.

Составь список своих достижений за год.

Выпиши хотя бы 20 личных достижений этого года. Это не обязательно “покорила Эверест”. Сюда можно добавить выступления на каких-то мероприятиях, годовщины, полученные навыки. Главное — чтобы это были личные победы для тебя.

Сначала покажется, что 20 — это слишком много. Но, поверь, как только ты начнёшь вспоминать прошедший год — удивишься сколько всего успела сделать.

Наш мозг быстро забывает достижения, зато очень долго концентрируется на ошибках, неудачах и незавершенных делах. Если ты специально не фиксировала свои достижения в течении года — сейчас самое время освежить память.

Полистай свои соцсети и фотографии, наверняка там найдется что-то хорошее, о чем ты уже успела забыть.

И возьми себе за привычку каждую неделю записывать личные достижения, особенно небольшие победы.

Например сшила юбку, сдержалась и не накричала на ребенка, научилась готовить самый вкусный в мире борщ.

Определи, на что ты тратила свое время и внимание чаще всего.

Какие сферы жизни получали больше твоего внимания в 2020?

Для их определения есть специальная методика — “горячие точки”. Это то, что окружает нас каждый день — тело, разум, карьера, эмоции, отношения, финансы, развлечения.

Чаще всего ты тратишь силы на одну сферу, полностью игнорируя другие. Например вкладываешься в карьеру, не успевая проводить время с близкими. Или же наоборот, с головой уходишь в ребенка, забывая о себе и развлечениях.

Важно понять, что не существует правильного или неправильного распределения сил между сферами жизни. Даже если ты распыляет свое внимание на все сферы — не факт, что  достигнешь успеха во всем. Здесь важен баланс.

Так что, подумай, какую сферу в этом году ты обделила вниманием и постарайся это исправить, не теряя баланс между разумом, телом, эмоциями, финансами, карьерой, отношениями и отдыхом в следующем году.

Выбери три главные цели в следующем году.

Сейчас мы не будем говорить о том как правильно ставить цели на год, это тема для отдельного материала. Но озвучить цели нужно, чтобы понять, какие сферы жизни в приоритете.

Если мечтаешь похудеть — актуальна сфера тела. Получить повышение — сфера карьеры. Выйти замуж — сфера отношений.

Если видишь, что какая-то сфера по прежнему в стороне, запланируй в следующем году цель специально для развития ее.

Например проседает сфера разума — запишись на курсы английского. Отдыха? Запланируй отпуск. Карьера? Пройди повышение квалификации.

Надеемся, что твой год был плодотворным, полным значимых и важных достижений, богатым на яркие события. Что ты уделяла достаточно внимания важным для тебя сферам жизни и достигла всех амбициозных целей. Но даже если нет, не расстраивайся — следующий точно будет именно таким!