Старт онлайн-марафона 15 октября
длительность 22 дня

Мы поможем Вам стать желанной и счастливой

Примите участие в марафоне, и Вы сможете:

  • Изменить своё тело
  • Заработать деньги
  • Получить призы
  • Стать частью команды Проекта Х
Принять участие в марафоне

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Идёт набор на участие в марафоне

осталось

Этот марафон специально для Вас, если Вы

  • Чувствуете недостаток времени и сил, но мечтаете изменить себя.
  • Недавно родили ребёнка и набрали лишние килограммы.
  • Думаете, что в Вашем возрасте уже поздно изменить себя и своё тело.
  • Склонны к полноте и уже почти смирились с этим.
  • Устали от изнурительных диет и подсчётов калорий.
  • Махнули на себя рукой и живёте без надежды дать себе шанс поменяться.
Принять участие в марафоне

project Х

Проект Х для Вас — это

  • Возможность быстро и без мучений сбросить лишние килограммы.
  • Перезагрузка своего образа жизни.
  • Возможность раскрыть свой потенциал.
  • Стимул любить и быть любимой.
  • Возможность повысить самооценку.
  • Шанс стать частью команды Проекта Х и достигать вместе новых вершин.
Принять участие в марафоне

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Формат проведения

Закрытая группа в Instagram.

Контроль результатов.

Тренировки не более 10 минут в день.

Уникальные техники и методики тренировок.

Рекомендации по питанию.

Мотивация и полезный контент.

Полная конфиденциальность.

Как всё будет проходить

1

Знакомимся и определяем цели.

2

Определяем отправную точку трансформации Вашего тела, то, где Вы находитесь сейчас и к какому результату мы будем идти.

3

Даём рекомендации по питанию.

4

Планируем тренировки и стартуем.

5

Мотивируем и выкладываем интересный, полезный контент.

6

Общаемся и делимся результатами.

7

Анализируем результаты участников и награждаем.

Призы для участников марафона

1

1 место

3 000 грн
/
6 000 руб

2

2 место

2 000 грн
/
4 000 руб

3

3 место

1 000 грн
/
2 000 руб

4-5

4-5 места

500 грн
/
1 000 руб

6-7 места бесплатное участие в следующем марафоне.

Для участницы, которая сможет показать выдающийся результат, предоставится возможность стать тренером команды Проекта Х.

подробнее

Результаты предыдущих марафонов

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Тренер

Илона Чернобай

Сертифицированный тренер по CrossFit, мастер спорта по спортивной гимнастике, модель и счастливая мама.

«Год назад я родила и стала счастливой мамой, моё тело сильно изменилось. Я набрала более 20 кг. Сейчас я работаю над собой и помогаю другим девочкам поверить в себя. Хочу показать на своём примере, что для того, чтобы стать снова красивой нужно лишь немного постараться!»

Моя трансформация

до беременности

после родов

после 4-х марафонов

Скачать книгу «Моя трансформация»

Пакеты участия в марафоне

С 8 числа повышение стоимости пакетов

Стандарт

499 грн/1 399 руб

549 грн/1 499 руб

  • ежедневные тренировки 21 день;
  • 10 правил питания;
  • меню на день;
  • простые рецепты правильного питания;
  • контроль, мотивация, поддержка, общение;
  • онлайн тренировки в прямом эфире;
  • выработка полезных привычек;
  • полезная информация;
  • прямые эфиры;
  • секреты красоты;
  • возможность побороться за призы.
Оплатить участие Забронировать место

Премиум

1 199 грн/3 099 руб

1 299 грн/3 399 руб

  • ежедневные тренировки 21 день;
  • 10 правил питания;
  • меню на день;
  • простые рецепты правильного питания;
  • контроль, мотивация, поддержка, общение;
  • онлайн тренировки в прямом эфире;
  • выработка полезных привычек;
  • полезная информация;
  • прямые эфиры;
  • секреты красоты;
  • возможность побороться за призы;
  • личная консультация диетолога;
  • индивидуальный подбор питания.
Оплатить участие Забронировать место

VIP

9 999 грн/23 999 руб

10 999 грн/26 399 руб

  • ежедневные тренировки 21 день;
  • 10 правил питания;
  • простые рецепты правильного питания;
  • контроль, мотивация, поддержка, общение;
  • полезная информация;
  • индивидуальное ведение 22 дня (Telegram);
  • личная консультация диетолога;
  • индивидуальный подбор питания;
  • составление индивидуальных тренировок (отталкиваясь от поставленных целей);
Оплатить участие Забронировать место

О Проекте Х

Отзывы

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Часто задаваемые вопросы

Марафон длится 22 дня. Первый день — информационный и 21 день работы над собой. Марафон включает в себя: физнагрузки, даёт 10 основных правил питания, следуя которым можно не беспокоиться о подсчете ккал, взвешивании еды и диетах. Помимо этого, Вас ждет много полезной информации, мотивации, прямых эфиров, онлайн тренировок и т.д. Все происходит в закрытом аккаунте Инстаграмм, куда Вас добавляют после регистрации.

Можно. Кормящие мамы могут заниматься спортом. У нас нет диет, поэтому питание никаким образом не повлияет на лактацию. Рекомендуем приобрести хороший топ для фиксации груди.

Если у Вас есть сомнения по поводу собственного здоровья, давние травмы, диастаз, недавно были роды и т.д., разрешение на тренировки Вам может дать только врач при личном осмотре.

Все индивидуально. В среднем, после естественных родов без травм и разрывов, начинать тренироваться можно через 8 недель. После кесарево интенсивные тренировки разрешены минимум через 8 месяцев. Проконсультируйтесь со своим личным гинекологом.

Мы тренируем по системе Табата, которая подстраивается под Вас, а не Вы под нее. Выполнять тренировку смогут люди с абсолютно разной физподготовкой. Кроме того для Вас есть «Подготовительная неделя». Тренировки по системе Табата, отлично убирают целлюлит и подтягивают тело.

Конкурсы с призами есть в марафонах «Стандарт» и «Премиум». Для участия Вам необходимо сделать фото ДО/ПОСЛЕ, по образцу и раз в неделю отчитываться о изменениях в параметрах лично тренеру.

Активность на своей странице — по желанию. На результаты конкурса это не влияет.

Вы можете принимать участие анонимно, создав новый аккаунт для марафона, либо не вести активность на своей странице. Все фото и отчеты будут отправляться лично тренеру.

Спустя 3 дня, аккаунт удаляется. Вся информация в аккаунте — наша интеллектуальная собственность.

Да.

Нет.

Да! Программа тренировок составлена так, что Вы сможете выполнять задания в любых условиях и это не займет много времени.

Можно. В таком случае Вам не нужно присылать фото До/После и отчеты.

Победитель определяется по результатам марафона, исходя из многих критериев. Самый основной — это Ваши изменения. Победителя определяет Ваш тренер, который прошёл вместе с Вами весь марафон.

Вы не сможете претендовать на призы, если не прислали фото До/После и еженедельные отчеты в виде параметров и веса.

На Ваше усмотрение.

Диет у нас не будет! Будут лишь 10 правил питания и примерное меню на день, которому Вы можете следовать. Все продукты самые обычные, которые можно купить в любом магазине.

В начале марафона Вам будет представлено 10 золотых правил питания, прочитав которые Вы сразу поймете что и как кушать. Также, ежедневно для Вас будет примерное меню, которого Вы можете строго придерживаться, либо отклоняться в рамках 10 правил. Грудное вскармливание отлично сочетается с нашими правилами.

Все задания будут даваться за день до выполнения, в виде видео-тренировки. Также для каждого упражнения будет подробное видео с правильной техникой. Выполнять можно в любое время суток. Тренировки предназначены для выполнения в домашних условиях.

6 тренировок в неделю. Каждое воскресенье — день отчета и выходной от занятий.

До 15 мин

Поменять пакет участник может до оплаты. После оплаты пакет изменить нельзя.

С помощью: VISA, MASTERCARD, LIQPAY, Яндекс Деньги.

Возможность стать членом команды Проекта Х

Участвуя в проекте, Вы имеете уникальный шанс стать членом нашей команды!

Для этого Вам необходимо:

  • Принять участие в марафоне и пройти свой путь похудения вместе с Проектом Х.
  • Быть активной (выкладывать интересные посты и участвовать в обсуждении на страничке марафона и своей личной).
  • Быть примером для других девочек, в плане работы над собой и своим телом.
  • Иметь огромное желание.
Принять участие в марафоне

Измени свою жизнь — начни прямо сейчас!

Остались вопросы?
С радостью Вам ответим!

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

© 2018 Все права защищены.

Разработано в SMMSTUDIO