Марафон по похудению | Похудению

Старт онлайн-марафона 15 октября
длительность 22 дня

Мы поможем Вам стать желанной и счастливой

Примите участие в марафоне, и Вы сможете:

  • Изменить своё тело
  • Заработать деньги
  • Получить призы
  • Стать частью команды Проекта Х
Принять участие в марафоне

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

до начала марафона осталось

Этот марафон специально для Вас, если Вы

  • Чувствуете недостаток времени и сил, но мечтаете изменить себя.
  • Недавно родили ребёнка и набрали лишние килограммы.
  • Думаете, что в Вашем возрасте уже поздно изменить себя и своё тело.
  • Склонны к полноте и уже почти смирились с этим.
  • Устали от изнурительных диет и подсчётов калорий.
  • Махнули на себя рукой и живёте без надежды дать себе шанс поменяться.
Принять участие в марафоне

project Х

Проект Х для Вас — это

  • Возможность быстро и без мучений сбросить лишние килограммы.
  • Перезагрузка своего образа жизни.
  • Возможность раскрыть свой потенциал.
  • Стимул любить и быть любимой.
  • Возможность повысить самооценку.
  • Шанс стать частью команды Проекта Х и достигать вместе новых вершин.
Принять участие в марафоне

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Формат проведения

Закрытая группа в Instagram.

Контроль результатов.

Тренировки не более 10 минут в день.

Уникальные техники и методики тренировок.

Рекомендации по питанию.

Мотивация и полезный контент.

Полная конфиденциальность.

Как всё будет проходить

1

Знакомимся и определяем цели.

2

Определяем отправную точку трансформации Вашего тела, то, где Вы находитесь сейчас и к какому результату мы будем идти.

3

Даём рекомендации по питанию.

4

Планируем тренировки и стартуем.

5

Мотивируем и выкладываем интересный, полезный контент.

6

Общаемся и делимся результатами.

7

Анализируем результаты участников и награждаем.

Призы для участников марафона

1

1 место

5 000 грн
/
10 000 руб

2

2 место

3 000 грн
/
6 000 руб

3

3 место

2 000 грн
/
4 000 руб

4-5

4-5 места

1 000 грн
/
2 000 руб

6-7

6-7 места

1 000 грн
/
2 000 руб

8-10

8-10 места

Бесплатное участие в марафоне

Для участницы, которая сможет показать выдающийся результат, предоставится возможность стать тренером команды Проекта Х.

подробнее

Результаты предыдущих марафонов

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Тренер

Илона Чернобай

Сертифицированный тренер по CrossFit, мастер спорта по спортивной гимнастике, модель и счастливая мама.

«Год назад я родила и стала счастливой мамой, моё тело сильно изменилось. Я набрала более 20 кг. Сейчас я работаю над собой и помогаю другим девочкам поверить в себя. Хочу показать на своём примере, что для того, чтобы стать снова красивой нужно лишь немного постараться!»

Моя трансформация

до беременности

после родов

после 4-х марафонов

Скачать книгу «Моя трансформация»

Пакеты участия в марафоне

С 8 числа повышение стоимости пакетов

Стандарт

499 грн/ 1 499 руб

549 грн/ 1 599 руб

  • ежедневные тренировки 21 день;
  • 10 правил питания;
  • меню на день;
  • простые рецепты правильного питания;
  • контроль, мотивация, поддержка, общение;
  • онлайн тренировки в прямом эфире;
  • выработка полезных привычек;
  • полезная информация;
  • прямые эфиры;
  • секреты красоты;
  • возможность побороться за призы.
Забронировать место Оплатить участие

Премиум

1 199 грн/ 3 599 руб

1 299 грн/ 3 799 руб

  • ежедневные тренировки 21 день;
  • 10 правил питания;
  • меню на день;
  • простые рецепты правильного питания;
  • контроль, мотивация, поддержка, общение;
  • онлайн тренировки в прямом эфире;
  • выработка полезных привычек;
  • полезная информация;
  • прямые эфиры;
  • секреты красоты;
  • возможность побороться за призы;
  • личная консультация диетолога;
  • индивидуальный подбор питания.
Забронировать место Оплатить участие

VIP

9 999 грн/ 29 999 руб

10 999 грн/ 31 999 руб

  • ежедневные тренировки 21 день;
  • 10 правил питания;
  • простые рецепты правильного питания;
  • контроль, мотивация, поддержка, общение;
  • полезная информация;
  • индивидуальное ведение 22 дня (Telegram);
  • личная консультация диетолога;
  • индивидуальный подбор питания;
  • составление индивидуальных тренировок (отталкиваясь от поставленных целей);
Забронировать место Оплатить участие

Осталось мест 44\100

ДИЕТОЛОГ

799 грн/ 2 399 руб

899 грн/ 2 699 руб

  • персональная консультация диетолога и составление индивидуального меню с учетом всех данных, параметров и особенностей вашего организма
  • 12 дней разнообразного и вкусного питания с меню и рецептами
  • 2 грамотно составленных разгрузочных дня
  • постоянная связь с диетологом для вопросов и уточнений на протяжении всего марафона
  • 1 раз в неделю проверка параметров с дальнейшим анализом результатов для достижения наибольшей эффективности
  • перечень основных рекомендаций и выработка полезных привычек, способствующих похудению и здоровому образу жизни
Забронировать место Оплатить участие

О Проекте Х

Отзывы

Иванка

Моей радости нет предела! Я не верила, что это возможно!!! Но результат превзошел все мои ожидания… Прошлый сезон не решилась… о чем очень жалею. Но я рада, что иду с Вами дальше!!! Марафон не только изменил мою фигуру, но и мое отношение к себе. У меня нет слов, чтоб передать свои эмоции.)))) Теперь желание — идти в перед, и только с вами!!! Спасибо Вам за мотивацию и правильный подход к каждому. Вы лучшие)*

Кристина

Доброго, чудового вечора! Ось мої результати, якими я дуже тішуся. Не так важливо чи займу призове місце в конкурсі, для себе я його вже виграла, це свій зовнішній вигляд ((хоча ваш приз був би приємним бонусом). Розумію, що є ще над чим працювати, але основне я зрозуміла, як саме це правильно робити, за що вам безмежно вдячна!

Орися

Доброго дня, дивлюсь на фото і просто не вірю своїм очам! Я в шоці, дякую вам Ілона за вашу програму і ви робите велику справу для «великих» людей)))

Не втрималась і зробила колаж щоб побачити різницю і це просто, як на мене, бомбезний результат)

Виктория

Доброе утро. Хочу быть первой, кто вас порадует с самого утра. Шикарные результаты!!! Огромное Вам спасибо за Ваш марафон!!!! И почему я раньше не соглашалась?! Результат хороший и это +

Ещё раз больше спасибо))

Ирина

Илона, спасибо огромное! Пошла на марафон думая, что будут просто онлайн тренировки, а в итоге поменяла образ жизни — мне пригодился каждый совет! Люблю себя в зеркале и это только начало.

Анастасия

Сказать, что я просто обалдела от результатов — ничего не сказать! Я даже предположила, что моя сантиметровая лента вышла из строя, но нет, три раза подряд измерив всю себя показатели были те же, и весы не врали в трех разных местах. Теперь могу с уверенностью сказать, что ваша программа творит чудеса

Р.Б Хотела на радостях съесть сникерс, но нет — пойду готовить овсяноблин 🙂

Мария

Спасибо вам огромное за Ваш труд, ваш проект. Это супер, это чудо, это просто куча эмоций, куча счастья. Как же прекрасно снова ощущать себя женственнее, худее. Вчера достала куртку весеннюю, даже когда ее покупала на мне она не была такой свободной. А сегодня надела пальто, шили на заказ, оно свободное, прям большое. Поймала себя сегодня на чувстве, что когда ставлю руки на талию, то получаю удовольствие, потому что ощущаю, что она утончилась. Это очень приятно, видеть то, как ты меняешься, снова начать верить в себя. Спасибо вам огромное за ваш труд. Это бесценная помощь многим женщинам. Просто не передать все эмоции и все ощущения, слов не хватит выразить.

Александра

Илоночка, от всей души поздравляю Вас с праздником весны, с Международным женским днём! Будьте здоровой и счастливой, занимайтесь любимым делом и приносите радость людям! Я очень рада, что увидела однажды рекламу Project X и это реально работает!!! Пусть Ваши мечты сбываются и от участников марафона не будет отбоя.

Юля

Я в шоке) Даже не знаю, как реагировать) Иду с вами в 22- ой сезон хочу 56 кг. Всё ближе к цели. Спасибо вам огромное за мотивацию) Все очень понравилось. Жду с нетерпением следующий марафон) Ещё раз спасибо за ваше терпение, профессионализм) Вы СУПЕР ТРЕНЕР!!!

Аня

Илона! Хочу выразить Вам большую благодарность за Ваше внимание, поддержку и за Ваш труд. Я похудела на 10 кг благодаря Вам и Вашей команде. Вы просто супер, а 22 дня назад это казалось невозможным. Мой сын наконец-то сказал, что я красивая, мне стало легче ходить и дышать! За пп отдельное спасибо от меня и моего врача, вы просто спасли меня от сахарного диабета, как говорит врач. Был очень повышенный сахар, а теперь в норме почти! Иду с Вами в 23 сезон!

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма

Часто задаваемые вопросы

Диет у нас не будет! Будут лишь 10 правил питания и примерное меню на день, которому Вы можете следовать. Все продукты самые обычные, которые можно купить в любом магазине.

В начале марафона Вам будет представлено 10 золотых правил питания, прочитав которые Вы сразу поймете что и как кушать. Также, ежедневно для Вас будет примерное меню, которого Вы можете строго придерживаться, либо отклоняться в рамках 10 правил. Грудное вскармливание отлично сочетается с нашими правилами.

Все задания будут даваться за день до выполнения, в виде видео-тренировки. Также для каждого упражнения будет подробное видео с правильной техникой. Выполнять можно в любое время суток. Тренировки предназначены для выполнения в домашних условиях.

6 тренировок в неделю. Каждое воскресенье — день отчета и выходной от занятий.

Марафон длится 22 дня. Первый день — информационный и 21 день работы над собой. Марафон включает в себя: физнагрузки, даёт 10 основных правил питания, следуя которым можно не беспокоиться о подсчете ккал, взвешивании еды и диетах. Помимо этого, Вас ждет много полезной информации, мотивации, прямых эфиров, онлайн тренировок и т.д. Все происходит в закрытом аккаунте Инстаграмм, куда Вас добавляют после регистрации.

Можно. Кормящие мамы могут заниматься спортом. У нас нет диет, поэтому питание никаким образом не повлияет на лактацию. Рекомендуем приобрести хороший топ для фиксации груди.

Если у Вас есть сомнения по поводу собственного здоровья, давние травмы, диастаз, недавно были роды и т.д., разрешение на тренировки Вам может дать только врач при личном осмотре.

Все индивидуально. В среднем, после естественных родов без травм и разрывов, начинать тренироваться можно через 8 недель. После кесарево интенсивные тренировки разрешены минимум через 8 месяцев. Проконсультируйтесь со своим личным гинекологом.

Мы тренируем по системе Табата, которая подстраивается под Вас, а не Вы под нее. Выполнять тренировку смогут люди с абсолютно разной физподготовкой. Кроме того для Вас есть «Подготовительная неделя». Тренировки по системе Табата, отлично убирают целлюлит и подтягивают тело.

Конкурсы с призами есть в марафонах «Стандарт» и «Премиум». Для участия Вам необходимо сделать фото ДО/ПОСЛЕ, по образцу и раз в неделю отчитываться о изменениях в параметрах лично тренеру.

Активность на своей странице — по желанию. На результаты конкурса это не влияет.

Вы можете принимать участие анонимно, создав новый аккаунт для марафона, либо не вести активность на своей странице. Все фото и отчеты будут отправляться лично тренеру.

Спустя 3 дня, аккаунт удаляется. Вся информация в аккаунте — наша интеллектуальная собственность.

Да! Программа тренировок составлена так, что Вы сможете выполнять задания в любых условиях и это не займет много времени.

Можно. В таком случае Вам не нужно присылать фото До/После и отчеты.

Победитель определяется по результатам марафона, исходя из многих критериев. Самый основной — это Ваши изменения. Победителя определяет Ваш тренер, который прошёл вместе с Вами весь марафон.

Вы не сможете претендовать на призы, если не прислали фото До/После и еженедельные отчеты в виде параметров и веса.

Поменять пакет участник может до оплаты. После оплаты пакет изменить нельзя.

Возможность стать членом команды Проекта Х

Участвуя в проекте, Вы имеете уникальный шанс стать членом нашей команды!

Для этого Вам необходимо:

  • Принять участие в марафоне и пройти свой путь похудения вместе с Проектом Х.
  • Быть активной (выкладывать интересные посты и участвовать в обсуждении на страничке марафона и своей личной).
  • Быть примером для других девочек, в плане работы над собой и своим телом.
  • Иметь огромное желание.
Принять участие в марафоне

Измени свою жизнь — начни прямо сейчас!

Остались вопросы?
С радостью Вам ответим!

*Все результаты сугубо индивидуальны и зависят от особенностей организма